彼氏や夫に美容を心がけてほしい部分

美容といいますか、体重を落とす事が一番大事かと思います。

彼氏や夫に美容を心がけてほしい部分

美容といいますか、体重を落とす事が一番大事かと思います

■ 44歳 女性
美容といいますか、体重を落とす事が一番大事かと思います。
若い頃はいいのですが、ある程度の年になるとどうしても太りがちになってしまいます。一番ダイエットで効果があったのは、炭水化物を減らす事です。
無理していきなり食べないというのもよくなく、炭水化物を全く取らないのもよくないので、今まで食べていたものより8割ほど減らすだけで、効果のある人は体重が落ちてきます。
実際、私もそれで痩せたのですが、相手の男性の人にも勧めたら、効果が少しあったようです。
炭水化物は、夜特に減らすと効果があるようです。
昼間は普通に食べて、夜食べないようにしてもいいかもしれません。
痩せると、他の成人病などにも予防効果があると効きました。
年に応じて食べる物も温野菜にするなど、油をあまりとらないようにするというのも、いきなりのダイエットをするよりも楽で効果的だと思います。美容は健康であることが一番だと思っています。

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